Kouzlo pro zvednutí sebevědomí
Pro zvednutí sebevědomí
Potřebuješ: svíčku a lahvičku s parfémem.
Jdi na to: Zapal svíčku a začni přemýšlet. Kvůli čemu se cítíš plachá nebo nejistá? Třeba nedokážeš mluvit před celou třídou, seznamovat se s novými lidmi nebo být přirozená před klukama... Představ si (jako ve filmu) samu sebe v situaci, která tě trápí... Najednou si v ní vedeš perfektně, nebojíš se být sama sebou a překypuješ sebevědomím. Jsi v centru pozornosti a vůbec ti to nevadí! Teď stříkni trochu parfému do vzduchu a nech si ho dopadnout do dlaní. Řekni: ,Zaklínám vůni do svého sebevědomí, už nikdy nebudu stydlivá při ní." Sfoukni svíčku. Parfém použij kdykoliv budeš potřebovat extra podporu sebedůvěry - připomene ti, že umíš zazářit.
Potřebuješ: svíčku a lahvičku s parfémem.Jdi na to: Zapal svíčku a začni přemýšlet. Kvůli čemu se cítíš plachá nebo nejistá? Třeba nedokážeš mluvit před celou třídou, seznamovat se s novými lidmi nebo být přirozená před klukama... Představ si (jako ve filmu) samu sebe v situaci, která tě trápí... Najednou si v ní vedeš perfektně, nebojíš se být sama sebou a překypuješ sebevědomím. Jsi v centru pozornosti a vůbec ti to nevadí! Teď stříkni trochu parfému do vzduchu a nech si ho dopadnout do dlaní. Řekni: ,Zaklínám vůni do svého sebevědomí, už nikdy nebudu stydlivá při ní." Sfoukni svíčku. Parfém použij kdykoliv budeš potřebovat extra podporu sebedůvěry - připomene ti, že umíš zazářit.
aby tě netrápily noční můry...
Vyrob si ,lapač snů" pro krásnou noc!
Potřebuješ: nůžky, kus kartonu, barevné fixy nebo pastelky, provázek a připínáček.Jdi na to: Z kartonu vystřihni kruh (20 cm v průměru). Uvnitř tohoto kruhu vystřihni menší, aby výsledná ,obruč" měla šířku asi 5 cm. A teď ji (po obou stranách) v pruzích vybarvi podle toho, jaké sny by sis přála mít. Přitom odříkávej:
růžová - ,Přines mi sny o přátelství."
červená - ,Přines mi sny o dobrodružství."
oranžová - ,Přines mi sny o úspěchu."
žlutá - ,Přines mi sny o radosti."
modrá - ,Přines mi sny o klidu."
zelená - ,Přines mi sny o uzdravení."
fialová - ,Přines mi sny o magii."
Svůj výtvor zavěs doprostřed okna v pokoji, abys tak vytvořila průchod příjemnému snění. Před spaním si projdi každou barvu, odříkej její zaklínadlo a ukonči větou: ,Staň se!" Můžeš si být jistá, že odteď už tě nebudou trápit žádné noční můry .